Connect with us

Hi, what are you looking for?

COACHING

La rotura del tendón de Aquiles, la lesión que ningún deportista desea tener

La fractura del tendón de Aquiles tiene un tiempo aproximado de recuperación de unos seis meses y puede estar precedida por una tendinitis. Aunque también es común que ocurra sin previo aviso en situaciones de presión intensa, como en una arrancada o en un salto brusco.

Las lesiones son parte del juego, no se nos debe olvidar, pero que a un deportista profesional le impidan desarrollar su trabajo es muy duro. Pueden llegar a convertirse en un martirio.

En milésimas de segundo, un mal gesto o un movimiento erróneo te dejan en el dique seco durante semanas o incluso meses, y en algunos casos con una operación y muchas sesiones de rehabilitación de por medio.

Horas y horas invertidas para lograr una recuperación óptima y, lo más importante, no recaer en ella.

Entre las peores lesiones que puede desear un deportista está la rotura del tendón de Aquiles, un fuerte cordón fibroso que conecta los músculos de la parte trasera de la pantorrilla con el hueso del talón, junto al tobillo.

Si estiras excesivamente o de manera muy brusca este tendón, puede desgarrarse total o parcialmente. Esto último es lo que le ocurrió a la jugadora de pádel Delfina Brea, que tuvo que retirarse de los cuartos de final del World Padel Tour Marbella Master por “una pequeña rotura en su tendón de Aquiles”, tal y como publicó ella misma en su cuenta de Instagram. Aunque lo más habitual es que este tipo de roturas sea total o casi completa.

Una degeneración de las fibras de colágeno

Pero, ¿por qué ocurre esto? Jon Ibáñez, jugador de pádel y fisioterapeuta en el centro Padel & Gol en Santurtzi (Bizkaia), explica que la rotura del tendón, en algunos casos, puede estar precedida por una tendinitis.

“Se trata de una degeneración de las fibras de colágeno que forman el tendón. Esta degeneración provoca una pérdida de la elasticidad y de propiedades que, a su vez, debilitan el tendón y, en ocasiones, puede provocar la rotura del Aquiles”.

El fisioterapeuta, que fue el organizador del servicio médico del Campeonato de España por Equipos de 2020, cree que esto ocurre por el “exceso de deporte y, en parte, por la falta de preparación física específica en el pádel”. A pesar de que las roturas del tendón de Aquiles en el pádel no son habituales, Ibáñez admite que son más frecuentes los casos de tendinitis en ese tendón.

 Aunque no siempre ocurre así, pues muchas personas que la han sufrido les ha ocurrido en cuestión de un segundo, sin previo aviso. Un chasquido que el deportista nota como una patada justo debajo del gemelo. Esta rotura puede requerir de cirugía para su recuperación, aunque no es algo indispensable, ya que en algunos casos también se puede rehabilitar sin operación.

No es una rotura frecuente en pádel

 ¿Puedo romperme el Aquiles jugando al pádel? La respuesta es sí, aunque no es algo frecuente. Este deporte obliga a realizar movimientos que hacen que esta zona se cargue más, principalmente los desplazamientos explosivos y los saltos. “En el pádel constantemente se utilizan arrancadas, frenadas, saltos… Estos gestos se repiten una y otra vez”, subraya el fisioterapeuta.

Una de las cuestiones que Ibáñez evalúa en su consulta cuando algún jugador va a tratar una tendinitis en el tendón de Aquiles es “la carga que soporta ese ligamento. Si hay tendinitis, significa que el tendón no soporta la carga que está recibiendo, por lo que tendremos que ver en qué punto de la tendinopatía estamos: analizar si el tendón está inflamado en ese momento e ir probando con ejercicio terapéutico. Es importante ir poco a poco dando un estímulo de fortalecimiento con un programa de cargas controladas”.

Importante el tipo de moqueta de juego

Otro de los aspectos que se debe tener en cuenta en la práctica del pádel es la moqueta en la que se practica, pues este factor influye mucho en las posibles dolencias de los jugadores.

“Cuando trato a algún paciente de tendinitis en el Aquiles lo primero que me gusta saber es qué material utilizan para jugar al pádel. Esto es muy importante para prevenir lesiones. Si jugamos en una pista que tiene mucha arena, es recomendable utilizar zapatillas de espiga para que nos podamos deslizar mejor por la pista. En cambio, si jugamos en pistas con poca arena, elegiremos zapatillas que tengan puntos de pivotaje para que el pie pueda rotar con mayor facilidad”, explica.

Una vez que el tendón de Aquiles se rompe es una lesión compleja y que necesita mucho tiempo para curarse. Ibáñez cree que “siguiendo las pautas que te marca el fisioterapeuta y con tiempo y dedicación, es una lesión que mejora progresivamente”, cuenta.

Sitúa entre cuatro y seis meses el plazo de recuperación de esta lesión, aunque matiza que este tiempo aumenta si el deportista quiere volver a competir “con garantías”.

Recuerda que una de las cosas más importantes en una lesión es “no volverse loco a la hora de volver a jugar a las pistas. Cada dolencia tiene su tiempo de recuperación y hay que respetarlo”.

Para prevenir las lesiones del tendón de Aquiles, Ibáñez lo tiene claro: una buena preparación física. “No podemos comparar el pádel que vemos hoy en día en el World Padel Tour, con el que veíamos hace 10 años. El de ahora es muy físico. Podemos ver a jugadores de entre 16 y 17 años en previas de torneos que físicamente son atletas, portentos físicos. Ni que decir de las diez primeras parejas del circuito”.

El pádel se ha convertido en un deporte muy exigente, en el que ponemos a nuestro cuerpo al límite de sus capacidades físicas. “Si no estamos bien físicamente, podemos sufrir roturas musculares en el gemelo y soleo o tendinitis en el Aquiles fácilmente”, cuenta Jon Ibáñez.

Agrega un comentario

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

También te puede interesar

SOBRE PADEL VIEW

Regístrate ahora gratis en Padel View y, además, de disfrutar los partidos del XII Campeonato de Europa de Pádel, podrás ganar una pala y...

SOBRE PADEL VIEW

Los aficionados al pádel que se registren antes del 20 de junio en la plataforma Padel View entran en el sorteo de dos entradas...

SOBRE PADEL VIEW

La nueva plataforma, además de retransmisiones en directo de torneos, apuesta por contenido on demand, producido en exclusiva para la OTT. Por el momento...

HISTORIAS DEL PADEL

Con sólo medio siglo de vida, el pádel se ha consolidado en la televisión nacional y se consume en diez países. Hoy en día...